Breaking News

Cara Mengatasi Anak Susah Makan


health insurance quotes,self employed health insurance,health insurance quote,medical insurance,affordable health insurance,medical health insurance,cheap health insurance,health insurance,health plans,major medical insurance,sore feet,health insurance individual,health insurance plans,health insurance online quote,medical coverage,temporary health insurance,small business health insurance,health insurance companies,family health insurance plans,health insurance coverage

Umumnya, masalah susah makan terjadi saat si kecil memasuki fase batita. Setelah sepenuhnya lepas dari ASI dan mulai rutin mengonsumsi makanan padat, ia pun semakin kenal dengan beragam jenis rasa makanan maupun minuman.

Pada tahapan ini, si kecil mulai mengembangkan preferensi terhadap makanan, yakni mampu memilih makanan yang lebih ia sukai dan yang tidak terlalu ia sukai. Tak sedikit orang tua yang kemudian frustrasi dan kebingungan mencari cara mengatasi anak  susah makan.

Ketika si kecil terus menolak melahap makanan yang Mam hidangkan, suasana bisa berubah menjadi menegangkan. Si kecil kesal karena terus “dipaksa” menyantap makanan yang tidak ia suka, sedangkan Mam khawatir ia akan kekurangan nutrisi akibat pilih-pilih makanan. Bila sudah begini, aktivitas makan pun menjadi tidak menyenangkan lagi, dan justru penuh tekanan.

How to Deal With Fussy Eating Children
Make eating fun: Introduce your child to a variety of foods and encourage them to enjoy the food. A variety of foods from the food groups fit into a healthy balanced diet. ,overweight children,fast food and obesity,kids nutrition,causes of childhood obesity

Offer familiar foods: Kids are more likely to pick foods they are familiar with rather than new foods. Offer toddlers simple finger foods familiar to them. Slowly introduce one new food at a time till they get familiar with it, so they are more likely to eat it. If they do not accept a new food right away, don’t throw a fit. Give them time to get used to it. Have patience. ,obesity statistics,teenage obesity,overweight kids,nutrition pyramid,kids on nutrition

Encourage fruits and vegetables: Offer various fruits and vegetables as they are rich in vital nutrients (vitamins and minerals). Finger foods like carrot sticks, fruits cut into small pieces like oranges are great. These foods are low in fat and high in nutrition and fiber.

baca juga  Amiloidosis

Set a time schedule for eating: Make nutritious foods available at regular meal times and snack times. Then allow your child to choose what foods and how much they want to eat.

Let children explore and observe: All children are curious by nature. They want to explore and taste new foods. Involve your child in food preparation – even by simply allowing your child to observe you while cutting up vegetables or fruit. Talking to them about the food improves their acceptance for new foods at an early age.

Give healthy snacks: Most toddlers need to eat more frequently than older kids. Hence, make sure you give them their favourite high energy nutrient-dense healthy snacks – Parathas stuffed with vegetables, rotis kneaded with dal instead of water, potato cutlets with vegetable stuffing are some examples of nutritious Indian snack foods.

Fun and activity go hand in hand with healthy eating and are important to a child’s growth and development. Make time for your child to get involved in activities such as playing in the park, cycling, skipping and other organized sport activities. Active children who play for 1-2 hours a day tend to be less fussy in eating.

Fussy or picky eating behaviours in children can be very taxing for the parents to handle. Most mothers say that it is very stressful to get kids to eat; let alone eat the right foods. As parents, you can make mealtimes a pleasurable activity for the entire family by helping create positive attitudes about foods that support a lifetime of good health. The following tips can help you manage food choices for toddlers, preschoolers and growing school children. organic fertilizer,fertilizer,alopecia areata,alopecia,arthritis,abscess,peritonsillar abscess,abscess tooth,abses,ascaris,teeth,childhood obesity

 

5 Cara Ini Ternyata Dapat Mengatasi Anak yang Susah Makan Nasi Lho Mam

Jangan biarkan masalah ini berlarut-larut ya, Mam. Bila dibiarkan, sikap pilih-pilih makanan bisa menjadi kebiasaan, lho. Yuk, cari tahu bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan.

baca juga  Akibat Komplikasi Jika Ibu Hamil Malas Gerak

Tidak memaksa

Cara mengatasi anak susah makan dengan memaksa mungkin banyak dicoba orang tua. Namun, pada kenyataannya upaya tersebut terbukti tidak efektif.

Saat si kecil menolak menyantap makanan yang Mam tawarkan, cobalah bersikap tenang dan tidak memaksanya. Tanyakan kenapa ia tidak mau makan, lalu coba tawarkan alternatif lain. Memaksa si kecil makan makanan yang tidak ia sukai hanya akan meninggalkan kesan buruk tentang makanan di benaknya.

Praktikkan pola makan teratur

Bentuk pola makan teratur sebagai salah satu cara mengatasi anak susah makan. Sajikan makanan dan camilan pada waktu yang sama setiap hari. Meski sesekali si kecil menolak menyantap makanan atau camilan yang Mam sajikan, ia akan mengerti bahwa setiap hari, pada waktu tertentu, pasti tersedia makanan di meja makan. Dengan begitu, ia akan bilang pada Mam saat akhirnya lapar dan ingin makan. Mam bisa memintanya memilih sendiri makanan yang ingin dimakan dari yang tersedia di meja makan.

Variasikan menu

Umumnya anak memiliki sifat cepat bosan, termasuk dalam hal makanan. Karena itu, salah satu cara mengatasi anak yang susah makan adalah Mam harus lebih kreatif lagi dalam menyajikan menu untuk si kecil. Variasikan menu makanan yang Mam hidangkan, antara lain dengan mengombinasikan rasa gurih dan manis pada lauk maupun hidangan sayur.

Mam juga bisa merekayasa tampilan makanan yang dihidangkan. Anak mudah sekali tertarik pada sesuatu yang terlihat berwarna-warni atau bentuk yang ia kenali. Mam bisa menata nasi dalam bentuk hewan atau memotong wortel dalam bentuk bintang. Si kecil akan menganggap makan sebagai aktivitas menyenangkan. Ia akan menanti makanan seperti apa yang akan dihidangkan oleh Mam.

Sajikan dalam porsi kecil

Tak perlu terpaku menyajikan makanan dalam porsi lengkap yang terdiri atas nasi, lauk, dan sayur ya, Mam. Anak biasanya memiliki selera makan yang berbeda dengan kita. Di antara pilihan makanan yang tersedia, tanyakan apakah ia ingin memakannya berbarengan atau satu per satu.

baca juga  Adenoma Bronkus

Mam juga bisa menghidangkan lauk atau sayuran saja dalam porsi kecil. Melihat piring makannya tidak penuh terisi makanan, bisa saja membuat si kecil menjadi lahap menghabiskan makanannya. Bila sudah habis, Mam dapat menawarkan menu lainnya. Bersabarlah dalam mencoba-coba berbagai cara mengatasi anak yang susah makan ya, Mam.

Sediakan alat makan khusus

Cara mengatasi anak susah makan nasi tak harus selalu berpatokan pada jenis makanannya. Mam juga dapat berusaha membangun suasana makan yang menyenangkan. Salah satunya dengan memberi si kecil alat makan khusus miliknya.

Ajak si kecil memilih sendiri peralatan makannya sehari-hari, mulai dari sendok, garpu, piring, mangkuk, hingga gelas. Dengan memiliki alat makan bergambar karakter favorit atau berwarna cerah sesuai kesukaannya, si kecil bisa menjadi lebih bersemangat menyambut momen makan.

Tahukah Mam? Pada kenyataannya, banyak orang tua yang menyikapi permasalahan anak susah makan dengan keliru. Memaksa si kecil makan misalnya, atau memberikan ancaman agar si kecil mau makan dan menakut-nakuti. Alih-alih membuat si Kecil bersemangat makan, orang tua justru menciptakan kesan negatif tentang makanan pada anak.

Saat anak menolak menyantap makanan yang ditawarkan kepadanya, sebenarnya bukan berarti ia tidak menyukai makanan tersebut. Bisa saja pada saat itu ia memang belum lapar. Atau, bisa juga ia sedang bosan dengan tekstur makanan tersebut.

Kemungkinan lain adalah si kecil ingin memilih sendiri makanan yang ingin ia makan. Ingat ya Mam, pada fase batita, si kecil juga sedang belajar mandiri dan memutuskan pilihan sendiri. Semoga cara mengatasi anak susah makan nasi di atas dapat menjadi solusi yang tepat bagi Mam, ya.

Editor: M Arifin

0 0
Happy
Happy
%
Sad
Sad
%
Excited
Excited
%
Sleppy
Sleppy
%
Angry
Angry
%
Surprise
Surprise
%
Jika bermanfaat. Silakan Share :

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *