Breaking News

Rempah Herbal Lezat yang Mendukung Hidup Sehat Anda

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin memperhatikan banyak hal telah berubah dalam hidup Anda, termasuk selera makan. Sementara beberapa favorit mungkin tidak terasa seperti dulu, mengubah selera makanan Anda terasa hambar.

Rempah-rempah yang tepat membuat perubahan besar, jika Anda bijak dalam memilih rempah-rempah, rempah rempah bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut  tujuh rempah-rempah yang lezat, yang kaya akan manfaat kesehatan, dan beberapa ide resep untuk menikmatinya:

1. Sage

Menurut ahli gizi, ramuan kayu kecil ini bermanfaat besar bagi kesehatan Anda. Sage mengandung senyawa organik seperti rosemary serta memiliki rasa pedas.

Menggunakan sage meningkatkan kognisi, mengurangi peradangan dan bahkan meningkatkan fungsi otak, membantu menangkal penyakit Alzheimer. Kombinasikan sage dengan daging – terutama ayam atau domba – untuk menambah rasa baru ke hidangan favorit Anda.

2. Kunyit

Salah satu keluarga jahe, kunyit adalah rempah kekuningan yang mengandung curcumin, senyawa yang positif dalam mengurangi depresi . Curcumin juga terbukti membantu menjaga kadar gula darah Anda dan melawan infeksi virus seperti flu atau herpes.

Untuk melengkapi kunyit dalam makanan Anda, pergilah ke timur – bumbu ini biasa digunakan dalam masakan India, Asia Tenggara dan Timur Tengah Akan menambah rasa baru pada sayuran, nasi atau sup. Ini juga merupakan pelengkap bagus untuk aroma dan kentang goreng.

3. Dill

Ramuan yang paling dikenal karena perannya dalam acar acar, adas dikemas dengan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A dan C, Beta-karoten, kalsium, zat besi dan magnesium, antara lain.

Sumber nutrisi ini meningkatkan kulit yang sehat, meminimalkan osteoporosis, mendukung penyembuhan tulang yang patah lebih cepat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Selain acar, mentega dill dapat ditambahkan ke wortel bayi, kacang hijau atau bahkan salmon.

baca juga  Rubella

4. Rosemary

Kami berbicara tentang orang bijak di atas, sekarang giliran rosemary. Rosemary kaya akan beragam vitamin termasuk A, B6 dan C.

Juga mengandung mineral seperti tembaga, besi, kalsium dan magnesium. Seperti halnya bijak, rosemary telah terbukti menangkal penyakit Alzheimer tetapi juga telah terbukti mendukung pencegahan kanker, pengurangan stres dan bahkan meningkatkan pertumbuhan rambut. Rosemary dapat digunakan untuk membumbui daging seperti ayam atau babi tetapi juga dapat menambah rasa baru pada kentang dan sayuran lainnya.

5. Jahe

Jahe terkenal di kalangan pecinta kuliner dan sangat disukai di kalangan individu yang sadar kesehatan karena banyak manfaatnya.

Di antara hal-hal positif ini, jahe mungkin yang paling menarik karena merupakan antiinflamasi yang kuat dan juga antioksidan. Jahe juga telah terbukti menjadi solusi yang sukses untuk mengobati mual, nyeri otot dan menurunkan gula darah. Tambahan populer untuk banyak makanan penutup, jahe juga dapat digunakan untuk membumbui ikan atau ayam.

6. Kayu Manis

Kayu manis adalah contoh utama rempah-rempah yang tidak hanya enak dimakan tetapi juga baik untuk Anda.

Dipenuhi dengan antioksidan dan anti-peradangan, kayu manis telah terbukti menurunkan gula darah, melawan infeksi jamur dan bakteri dan mungkin bahkan membantu melindungi dari kanker. Dan sementara semua orang memiliki resep gulungan kayu manis atau muffin favorit mereka sendiri, Anda juga dapat menikmati jeruk, biscotti atau mentega kayu manis.

7. Mint

Mengikuti tren rempah-rempah pencuci mulut yang lezat serta menyehatkan, seperti mint.

Mint banyak digunakan untuk mengobati asma, meringankan pencernaan dan mencegah gangguan pernapasan. Sementara resep makanan penutup mint dapat ditemukan di mana saja, Anda dapat menambahkan mint ke aspek lain dari diet Anda dengan limun rasa mint, ayam mint, dan bahkan mint chutney.

baca juga  Agar Gula Darah Tetap Aman, Hindari 4 Buah Bagi Penderita Diabetes
0 0
Happy
Happy
%
Sad
Sad
%
Excited
Excited
%
Sleppy
Sleppy
%
Angry
Angry
%
Surprise
Surprise
%
Jika bermanfaat. Silakan Share :

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *