Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga

Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga–   Waktu yang tepat untuk berolahraga adalah waktu dimana Anda dapat berolahraga secara rutin dan konsisten karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa pagi hari maupun sore hari baik untuk berolahraga asalkan seseorang dapat secara rutin dan konsisten melakukan olahraga tersebut. Jika Anda seseorang yang senang berolahraga di pagi hari, peneliti membuktikan […]

Jika bermanfaat. Silakan Share :
Read More

Gerakan Simpel yang direkomendasikan Bagi Ibu Hamil

Selain jalan santai, berenang, atau menari, Anda juga bisa melakukan beberapa gerakan yang bagus untuk melatih ibu hamil. Latihan ini dirancang untuk memperkuat otot dan sendi, meningkatkan sirkulasi, serta meredakan nyeri punggung dan sakit pinggang saat hamil. Supaya tidak salah, ikuti gerakan latihan saat hamil dan cara berlatihnya berikut ini. 1. Latihan untuk menguatkan otot […]

Jika bermanfaat. Silakan Share :
Read More