Tips Untuk Tetap Aktif Sepanjang Hari Di Tempat Kerja – Duduk selama berjam-jam di tempat kerja dapat membuat Anda sangat kelelahan. Hal ini jelas karena setelah menghabiskan seluruh hari Anda duduk di meja, energi Anda akan habis pada saat Anda pulang ke rumah. Dan Anda pun hanya bisa menuju ke mobil lalu pulang dan ambruk di sofa untuk bersantai pada malam harinya.
Jika Anda termasuk dalam kategori di atas, maka Anda berada pada risiko untuk terkena berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung dan obesitas. Namun, bagi mereka yang memiliki waktu untuk berolahraga atau latihan setelah bekerja, kabar baiknya adalah mereka bebas risiko penyakit yang disebutkan tersebut.
Cara Agar Tetap Aktif Sepanjang Hari Di Tempat Kerja
Tips Untuk Tetap Aktif Sepanjang Hari Di Tempat Kerja
Bahkan jika mendapat tuntutan pekerjaan untuk duduk di kursi sepanjang hari, Anda harus menemukan cara dimana Anda dapat melepaskan diri sejenak dengan melakukan beberapa aktivitas fisik ringan dalam rutinitas harian Anda.
Melakukan aktivitas fisik yang ringan tidak hanya membuat Anda bugar dan aktif, tetapi juga akan membantu Anda melakukan pekerjaan Anda dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa tips terbaik yang dapat diterapkan ke waktu bekerja Anda, sehingga Anda akan tetap aktif sepanjang hari:
.
Jadilah Aktif Di Jalan Saat Menuju Ke Kantor:
Jika Anda berkendara, jangan memarkir mobil di dalam gedung kantor Anda atau terlalu dekat dengan pintu masuk. Sebaiknya, parkirkan kendaraan di taman yang jauh dari gedung kantor Anda sehingga Anda memiliki waktu untuk berjalan-jalan menuju tempat kerja Anda.
Jika Anda naik transportasi umum, maka turunlah di tempat yang sedikit jauh dari kantor Anda. Dan berjalanlah menuju ke kantor Anda.
.
Jangan Hanya Duduk Selama Istirahat Makan Siang:
.
Berjalan Di Sekitar Kantor:
.
Naiklah Dengan Tangga Bukan Lift:
.
Berdiri Sambil Berbicara Di Telepon:
.
Berbicaralah Pada Rekan-Rekan Anda Dengan Tatap Muka:
Demikianlah artikel yang berjudul Tips Untuk Tetap Aktif Sepanjang Hari Di Tempat Kerja ini. Terima kasih telah meluangkan waktu Anda untuk membaca Semoga bermanfaat bagi Anda semua. Dan bagikanlah pada orang lain agar lebih bermanfaat bagi Anda semua.
